Trevozhitsja nelzja upravljat. Dnevnik dlja and similar items

Sent by Ruslania.com promptly from Helsinki, Finland.Description:Trevozhitsja nelzja upravljat... Ili vsjo-taki mozhno? Etot vopros volnuet mnogikh iz nas, ved v sovremennom mire uroven stressa i trevogi zachastuju zashkalivaet. Odnako pri vnimatelnom rassmotrenii mozhno ponjat, chto trevoga - eto ne vrag, s kotorym nuzhno borotsja, a slozhnyj emotsionalnyj protsess, kotoryj mozhno i nuzhno nauchitsja kontrolirovat. Eto znakomoe kazhdomu chuvstvo, slovno tenistyj siluet, projavljaetsja v samykh neozhidannykh zakoulkakh nashej zhizni. Ona putaet nashi mysli, meshaet idti k svoim mechtam i otdaljaet ot zhelaemogo pokoja. Etot unikalnyj bloknot sozdan spetsialno dlja tekh, kto khochet luchshe ponimat svoi emotsii, kontrolirovat ikh, a takzhe stremitsja pobedit trevogu i dostich vnutrennej garmonii. Dnevnik pomozhet vam luchshe ponjat svoi emotsii i nauchitsja upravljat imi, nezavisimo ot obstojatelstv. S ego stranits, kak teplye sovety druga, zvuchat mudrye rekomendatsii i vnimatelnye zadanija. Oni pomogut vam ne prosto ponjat svoi chuvstva, no i prinjat ikh. Uprazhnenija, razrabotannye luchshimi umami v mire psikhologii, stanovjatsja vernymi sputnikami na puti k vnutrennej garmonii. Etot dnevnik - vash provodnik k zhizni, gde tsarit bezmjatezhnost i uverennost v zavtrashnem dne. Aleksej Perezhogin - psikhoanalitik, sertifitsirovannyj nemetskoj assotsiatsiej IGKIP obuchajuschij psikhoterapevt, avtor statej i lektor kursov po psikhologii. Vnutri vy najdete: - Uprazhnenija dlja osoznannosti i meditatsii, kotorye pomogut pogruzitsja v nastojaschee i umenshit vnutrennee naprjazhenie. - Tekhniki kognitivno-povedencheskoj terapii dlja pereosmyslenija i perenapravlenija negativnykh myslej. - Mesto dlja zapisi svoikh chuvstv, perezhivanij i dostizhenij. - Rekomendatsii po sozdaniju zdorovykh privychek, podderzhivajuschikh emotsionalnoe blagopoluchie. - Prostranstvo dlja tvorchestva i terapii, gde vy smozhete risovat, pisat ili sozdavat kollazhi. Dnevnik - vash nadezhnyj pomoschnik v ezhednevnoj borbe s trevogoj, predostavljajuschij instrumenty dlja obretenija vnutrennego pokoja i stabilnosti.